Tjejläger 5-6 juni Järva MK & UVMK
Tränare: Cecilia Lidén plus hjälptränare
Testa Kawasaki: Jocke Karlsson från Kawasaki Sverige kommer att ha med alla modeller att finnas med på lägret, för den unika möjligheten att få testa Kawasakis modeller i de olika träningsmoment vi tränar på under lägret. Detta ger dig den unika möjligheten att jämföra din egen cykel med en av Kawasakis cyklar(vi kommer att ha 65 cc, 85cc, 110cc, 250cc, 450cc på plats)!
Deltagare: 65cc-450cc nybörjare och medelgoda förare tjejer
Tid: Helgläger: Anmälan fre 4 juni från 18.00, Läger 5-6 Juni tom 16.00 söndag.
Datum: 5-6 Juni
Plats: Järva MK 4-5 juni, 6e juni på UVMK
Pris: 1.495:- inklusive Frukost och lunch lördag och söndag. Middag grillar vi tillsammans, ta med grillmat
Måltider för medföljande kan köpas till för 70:- per måltid, anges vid annmälan samt ev. allergier
Anmälan: maila till cecilia@cecilialiden.com eller ring 070-852 99 79 Cecilia
Upplägg: Grundteknik MX, kurvtagning, bromsteknik, hoppteknik, landning, startträning, ett-varvsheat, konövningar, stå och köra, sätta sig rätt i kurvorna, balans tempo mm. Möjligheten att testa olika hojar i olika övningar med Kawasakis olika modeller vs. sin egen hoj.
Övrigt innehåll: Gå banan, tävlingsprep & tävlingsförberedelser, hela tävlingsförloppet, meckning & komplementsträning fyspass, samt vikten av uppvärmning och stretching. Skademinimering & muskeluppvärmning. Teori Tejpning
Lägret avslutas med en skojtävling och prisutdelning! Alla deltagare får plaketter och vi har en liten avslutningscermoni ca kl. 17.00 söndag 14e juni.
Mer detaljerad lägerprogram och info skickas ut efter du är annmäld till lägret
Alla behöver träning!
Alla som utövar motocross, tjej som kille, motionär som elit, gammal som ung har väldigt mycket behållning av ett träninsläger eller att ta privattränare i motocross för att få en genomkörare på teknik, punktträning, tempo och förslag på nya övningar. Som aktiv förarae är det annars blir det lätt att man bara nöter varv efter varv på banan utan att egentligen utvecklas. Och för nybörjare eller motionärer är det toppen för att verkligen gå igenom all grundteknik, öva hopptekning, landning, tempo, starter etc.
Privat Coaching
Jag kör även coaching och privatlektioner med enskilda förare halvdagar eller heldagar på förfrågan och har ett antal förare som jag håller på att hjälpa nu. Nybörjare till medelgoda förare både killar och tjejer är välkomna att kontakta mig för träningspass och jag hjälper även till med kostupplägg, komplementsträning, förberedelser, uppvärmning, stretchning, meck-tips, prep och tävlingstips för dig som kanske aldrig tävlat förut och har som mål att utvecklas och kanske så småningom börja tävla eller du som precis börjat tävla och vill ha lite mer kött på benen och en hjäpstart från en coach.
Jag brukar köra vardagskvällar ca 3 timmar, eller helger halvdag eller heldag 10-13 eller 13-16 tex. Träningen sker oftast på stockholmsbanorna med omnejd och även på MX Indoor under vintern. Kontakta mig gärna för bokning och priser på 070-852 99 79 cecilia@cecilialiden.com
För tjejer som kör motocross är det oftast så, speciellt om man är ny att det är lite läskigt med alla grabbar som gasar som tusan och man känner sig lätt lite ivägen och blir lite undanskuffad.
Det är därför mycket uppskattat och är väldigt efterfrågat med rena tjejläger, där alla tjejer kan köra i sitt eget tempo och få möjligheten att faktiskt rättvist mäta sig mot likvärdiga förare, med samma förutsättningar gällande fysik, mental inställning och styrka. Så jag har under åren hållit ganska många tjejläger och det börjar nu bli en tradition faktiskt! Flertalet andra aktiva tjejer, föräldrar och klubbar, och team har också dragit ihop och hållit ganska mycket tjejläger både för nybörjare, knattar, stora tjejer och rena elit/tävlingsläger.
Först ut kommer jag att anordna en provkörningsdag på Järva Mk den 11e Maj 17-21, som är öppet för alla, både killar och tjejer. Sen så kommer jag att anordna mitt traditionella träningsläder i år på min kära hemmaklubb Järva MK, Barkarbybanan och Upplands väsby MK en 5-6 juni 2010. Info och anmälan till cecilia@cecilialiden.com Jag kommer även att arrangera & vara tränare på ett tjejläger i värmland SMK Eda 9-11 Juli anmälan till www.twistedracing.net . Jag kommer även att hålla en prova-på körning på SMK Gävle tillsammans med Mikaela Eriksson info och anmälan till www.mxgirl.se den 17-18e Juli. Till samtliga läger och Jag kommer att hålla lägret under sommaren och det är ett tjejläger som inriktar sig på nybörjare till medelgoda åkare i storlek 65cc-450cc. Förutom provkörningen som riktar sig till alla, både tjejer och killar alla åldrar. Jag brukar försöka att ordna med frukost och lunch till självkostnadspris under lägret och övernattningsmöjlighet i klubbstugan, samt boende för bussar i depån. Till samtliga evenemang kommer jag att ha möjlighet att erbjuda provkörning av Kawasakis Modellprogram 2010! Här får du den unika möjligheten att provköra Kawasakis hojar från 65 cc-450 cc och jämföra med din egen cykel!
.
