Dagens träningsprogram

Cykling 1.2 mil med Nemo
Magliggande bakåtböjningar 10 st x 5 ggr
Bäckenlyft på boll 3 x 10
Höftlyft på boll 3 x 10
Rygglyft på boll 3 x 10
Armhävningar 3 x 10
Benböj utan vikt, med trästav 3 x 10
Utfall utan vikt 3 x 10

Jag får än så länge dela upp passet på två under dagen, så jag gör hälften av övningarna på morgonen och hälften på kvällen.

Sköööönt att komma igång med träningen igen!

kram