För att lyckas på tävlingarna så krävs mycket förberedelser, varför jag är så noga med min träning, kost, coaching, mental träning och dryck.
Jag är väldigt noga att, oavsett hur mycket jag än jobbar, aldrig slarva med träningen. Jag tränar alltid 5-6 dagar i veckan och jag är alltid noga med kosten och mina kosttillskott. Inför tävlingarna ser jag alltid till att vila ordentligt dagen innan och lägga mig tidigt för att vara utvilad till tävlingen. Jag ser alltid till att förbereda mig inför varje tävling, gällande min personliga utrustning, mat på banan, mellanmål och sportdrycker, allt noga förberett in i minsta detalj för att slippa stress moment på tävlingsdagen.
På tävlingsdagen är jag noga med vilka människor jag har omkring mig, är noga med att äta mycket små mellanmål och dricka mycket och äta en stor kolhydrat och proteinrik lunch mellan heaten för återhämtning. Jag är även noga med en skön miljö, bra musik och en skön tidning eller bok som avkoppling mellan heaten.
Under hela vintern tränar jag upp min fysiska styrka och bygger muskler och ser till att bli stark och smidig till säsongs starten. Sen äter jag alltid många mål om dagen och äter mycket grönsaker och frukt. Jag börjar alltid dagen med havregrynsgröt och grovt bröd och slutar alltid dagen med gröt eller Special K red berries och mjölk.
