Min Fysiologiska ålder

Jag var då igår kväll på SATS stora PT-kväll och gjorde divsere olika fystester och mätningar och utmaningar, det var kul. Ja precis som jag sa så var jag fet men stark:
Kroppsfett: 17% kroppsfett (Vilket de på sats ville hävda är väldigt lågt i och för sig, men det tror jag inte på! De säger att normalt är mellan 20-30% kroppsfett på tjejer och extremt lågt är mellan 15-20%. Under 15% är skadligt för kvinnor)
Min fysiologiska ålder: 21 år. (jag är 34 år) Detta var tydligen det bästa resultat man kunde uppnå och det gjordes med ett flextest där man skulle springa 2 km så fort man kunde. Jag då som aldrig sprungit på löpband förut hade fullt sjå med att inte trilla av bandet och snubbla och höll på att snubbla på skosnören som just gått upp och sånt annat trams. Men jag sprang på 8 minuter och fick tydligen 21 som då var bästa resultatet man kunde ha och den bästa fysiologiska åldern.

Sen utmanade jag PT-gänget i rodd också, men det var jag tvungen att gå innan de redovisade resultaten på, men jag kom 280 meter på 1 minut, vet inte om det var bra, men jobbigt var det i alla fall! Kul med lite tester och fystester, ska nu sticka iväg till gymmet och fys-jobba lite grann innan jag åker hem och meckar.
Idag blir det följande träning:
Biceps, triceps, axlar, mage och rygg ca 30 min.
Konditionsträning i min nya favoritmaskin Roddmaskinen!

Väl mött! Kramar från Cecilia