Spinning Tour de France

Nu är höstträningen i full gång och jag kör fortfarande rehab med knät, men är i full gång med både löpträning, även om det börjar kännas ganska kallt och blött och icke inbjudande just nu, spinning och boxning. Förra veckan kom jag igång med första Box-passet på hösten, vilket var skönt och kul att komma igång med boxningen igen. Sen hoppade jag in på Tour de France spinningen igår, som är en riktigt tuff klass som är 60 min spinning, med riktigt mycket spurter, långa och branta backar, omkörningar och team-work. Det är mycket bra instruktörer, och alla på dessa Tour de France pass peppar varandra och pressar sig max varje gång, vilket gör passen mycket givande. Det var inte utan lite blodsmak i munnen och sura uppstötningar jag klev ut från klassen och kände i mina lår att jag och Nemo stack iväg i söndags efter hojkörningen på den sedvanliga 1 mils löprundan på järvafältet.
I lördags innan hojkörning på Järva, träning inför nästa helgs KM och GGN, passade jag och Nemo på att gå långpromenad på en mil och äta gulash på fiket på järvafältet, vilket också var mycket trevligt.

Höstkramar från Cecilia & Nemo