Vägen tillbaks till formen!

Friday, 18 March, 2011 i Träning

Ja nu har vår älskade lille Vincent hunnit bli 5 veckor och i var hos farbror doktorn häromdagen, som gjorde kejsarsnittet och hjälpte lille Vincent till världen den 9:e februari! Sven-Eric sa att jag har läkt ihop jättefint i snittet och ser ut att vara i mycket bra form, så jag har nu fått ok på att börja löpträna försiktigt, försiktigt. Jag kan även börja träna armar och ben på gym, men inte mage och bål på ännu 3 veckor, förrän det gått fulla två månader.
Jag gick ju inte upp så jättemycket utan ca 10 kg totalt och jag gick väl ner i alla fall 7-8 av dem efter 2 veckor. Men ca 2 kg kvar nu tror jag, har ingen våg så jag vet inte riktigt, får väga mig på BVC nästa gång Men jag har nu börjat komma igång med långpromenader och går ca 7-10 km varje dag i raskt tempo, vilket ju är väldigt skönt att börja röra på sig igen och det känns bra!

Nästa steg är att börja med lugna kortare löprundor på ca 2-3 km, men nu har jag förstås lyckats bli förkyld, så när det är över börjar jag med löpningen. Sen ska även pappa Thomas få ta Vincent så jag kan börja gå till gymmet kanske 2-3 dagar i veckan i alla fall. Så jag tänkte lägga upp lite bilder och blogga om min träning och mina framsteg här på sidan, så kan ni följa min väg tillbaks.
Jag ska även beställa hem min nya -11:a idag och börja fixa i ordning den för att komma igång med crosskörningen i april planerar jag.

Gårdagens träning: 8.4 Km i raskt tempo powerwalk med Runtastic träningshjälp!
Distans: 8.4 km
Tid: 1 h 35 min
Pace: 11.20 min/km

Förrgårdagens träning, powerwalk med runtastic 6 km:
Distans: 6.1 km
Tid: 1 h 12 min
Pace: 12:02 min/km

Dagens träning: Powerwalk Järvafältet med Sara. 8 km-1 mil, lägger upp rundan efter jag är klar.

Jag blir glad av att börja träna igen och Nemo blir överlycklig och Vincent tycker det är skönt att bli gungad i vagnen
Win-Win situation!